Page 57 - Revista_nr107

unghiilor. În plus, activitățile de zi cu zi, cum ar fi spălatul riți mâinile cu mănuși din bumbac pentru a maximiza efectul
vaselor sau expunerea la substanțe chimice din detergenți, de hidratare și regenerare.
pot agrava problema. Protecția unghiilor devine, astfel, o
prioritate. 5. Evitați produsele chimice agresive

Poate părea un sfat simplu, dar purtarea mănușilor atunci În sezonul rece, unghiile sunt deja mai vulnerabile din cauza
când ieșim afară, în frig sau când facem activități casnice schimbărilor climatice, astfel că evitarea produselor chimice
este esențială pentru a preveni ruperea și deshidratarea dure devine esențială.
unghiilor. Alegeți mănuși din materiale naturale, care să
permită pielii să respire și să mențină hidratarea. Alegeți dizolvante blânde, fără acetonă, pentru a îndepărta
lacul de unghii. Acetona poate usca extrem de mult unghiile,
În sezonul rece, unghiile sunt mai predispuse la exfoliere și făcându-le casante și predispuse la exfoliere. Optați pentru
rupere. Aplicarea unui strat de bază (base coat), care conți- dizolvante pe bază de uleiuri, care vor proteja și hidrata un-
ne ingrediente fortifiante, precum biotina, keratina și calciul, ghiile în același timp.
ajută la întărirea structurii unghiei. Aceste produse creează
o barieră protectoare împotriva agresiunilor externe și con- Industria beauty a evoluat mult, iar astăzi avem la dispozi-
tribuie la menținerea elasticității unghiilor. ție numeroase lacuri de unghii „5-free” sau „10-free”, care
nu conțin ingrediente nocive precum formaldehidă, toluen
3. O dietă echilibrată: frumusețea vine din interior sau ftalați. Aceste formule sunt mai prietenoase cu unghiile,
oferind protecție și rezistență fără a le afecta sănătatea pe
Sănătatea unghiilor este strâns legată de alimentație. Defici- termen lung.
ențele nutriționale, în special de proteine, vitamine și mine-
rale, pot duce la unghii fragile și casante. O dietă echilibrată, 6. Evitarea expunerii prelungite la apă
bogată în nutrienți importanți, este esențială pentru a menți-
ne unghiile sănătoase. Unghiile absorb apa mai repede decât pielea, ceea ce le
face vulnerabile la deshidratare și slăbire atunci când sunt
Keratina, componenta principală a unghiilor, este o proteină, expuse prelungit la apă. Activitățile zilnice precum spălatul
așa că asigurarea unui aport adecvat de proteine este cruci- vaselor, înotul sau chiar dușurile lungi pot duce la o pierdere
ală. Consumul de alimente bogate în biotină, cum ar fi ouăle, semnificativă a flexibilității și rezistenței unghiilor. Acest lu-
peștele gras, avocado și nucile, ajută la stimularea creșterii și cru favorizează exfolierea și ruperea lor, mai ales în sezonul
întăririi unghiilor. Biotina este cunoscută pentru capacitatea rece.
sa de a preveni ruperea unghiilor și de a îmbunătăți elasti-
citatea acestora. Pentru a proteja unghiile, este important să folosim mănuși
impermeabile atunci când avem contact îndelungat cu apa
Vitamina C joacă un rol important în producția de colagen, și să limitați expunerea acestora la apă fierbinte. De aseme-
proteina care susține structura pielii și a unghiilor. Consumul nea, după contactul cu apa, este recomandat să aplicați ime-
regulat de citrice, ardei gras, broccoli și fructe de pădure diat un ulei hidratant sau o cremă emolientă pentru a sigila
poate ajuta organismul să producă mai mult colagen, ceea umiditatea și a preveni uscarea unghiilor.
ce duce la unghii mai puternice și mai sănătoase.
7. Masajul unghiilor pentru stimularea creșterii
Deficiențele de zinc și fier pot fi cauza unghiilor fragile, care
se exfoliază ușor. Alimentele bogate în zinc, precum semin- Masajul regulat al unghiilor și cuticulelor nu doar că îmbu-
țele de dovleac, carnea roșie și leguminoasele, precum și nătățește hidratarea, dar stimulează și circulația sângelui la
cele bogate în fier, cum ar fi spanacul, lintea și carnea de nivelul patului unghial. O circulație sanguină mai bună în-
pui, sunt esențiale pentru sănătatea generală a unghiilor. seamnă o creștere mai rapidă și mai sănătoasă a unghiilor.
În plus, masajul contribuie la întărirea unghiilor și la preveni-
4. Pauză atunci când este nevoie rea problemelor precum exfolierea sau ruperea.
Deși este un mit faptul că unghia trebuie să respire, în cazul Folosiți un ulei nutritiv, bogat în vitamine și minerale, pentru
în care dezvoltăm o alergie, o ciupercă sau o altă problemă a masa cuticulele și unghiile de câteva ori pe săptămână.
la nivelul unghiilor, este nevoie să facem o pauză sau chiar Uleiul de jojoba, uleiul de migdale dulci sau cel de argan
să stopăm acest proces atât de iubit de fiecare dintre noi. sunt excelente pentru a hrăni unghiile și a le menține flexi-
bile și puternice, mai ales în lunile reci ale anului.
În acest timp, putem aplica soluțiile necesare pentru rezol-
varea problemei, fie ele medicamentoase sau naturale. La- Îngrijirea unghiilor toamna necesită o combinație de
curile tratament care conțin vitamine și extracte naturale aju- atenție sporită la hidratare, protecție împotriva mediului și
tă la refacerea structurii unghiei, la îmbunătățirea rezistenței o alimentație echilibrată. Respectând aceste principii de
și la prevenirea exfolierii. bază, ne vom bucura de unghii sănătoase și strălucitoa-
re pe tot parcursul sezonului rece. Ritualurile de îngrijire
În timpul nopții, unghiile și cuticulele au o capacitate mai personalizate și atenția la detalii vor face diferența dintre
mare de a absorbi substanțele nutritive. Aplicați un trata- unghiile fragile și o manichiură perfectă care rezistă pro-
ment intens cu ulei sau o cremă bogată în colagen și acope- vocărilor toamnei.
57